Slimworks

Home>Mijn persoonlijk programma

Herbalife persoonlijk programma

Hoe een shake maken?

Maak een Herbalife shake vooral sterk genoeg. Met te weinig Herbalife formule 1 poeder heeft u meer honger en zeker mindergoede resultaten.

Neem 26 gram poeder per shake (2 volle eetlepels met een hoopje)

Bij voorkeur in 250 cc halfvolle koemelk - lust u geen melk dan mag eventueel drinkyoghurt - karnemelk - vruchtensap - fruitsap zonder toegevoegde suiker - sojamelk natuur of zelfs tomatensap (met wat zout en tabasco).

Eventueel uw shake aanvullen met een aangepaste hoeveelheid proteïnepoeder (bespreek dit grondig met uw voedingsconsulent) - te veel proteïnepoeder is nadelig bij het afslanken.

Mix alles in een goed afgesloten mengbeker.

Herbalife werkt bij iedereen die het op de juiste manier gebruikt in combinatie met een aangepast voedingspatroon. Minder goede resultaten zijn meestal het gevolg van foutief gebruik.

Waarom bij voorkeur met halfvolle melk?

Wetenschappers van Herbalife hebben de formule 1 shake ontworpen als een compleet voedingsmiddel op voorwaarde dat de shake wordt opgelost in halfvolle koemelk. Die voedingsgegevens staan duidelijk vermeld op de verpakking van de formule 1 voedingsshake.

Halfvolle melk is een natuurproduct en bevat belangrijke essentiële voedingsstoffen. Die voedingsstoffen en vetten van halfvolle melk hebben we nodig in ons compleet voedingsprogramma. Melk vormt, samen met de zure maagsappen in onze maag een verdikte emulsie welke helpt het hongergevoel tegen te gaan. Koemelk bevat 6 keer meer calcium dan sojamelk, zowat 1200 mg per liter. Calcium bevordert het afslanken.

Melk heeft een lage caloriewaarde en is daardoor uitermate geschik in elk afslankprogramma.

Sojamelk daarentegen is slechts een kunstmatig product dat eigenlijk uit niet méér ingrediënten bestaat dan water, sojabloem, suiker en zout. Strikt genomen is een formule 1 in met sojamelk geen volwaardig voedingsproduct. Sojamelk bevat slechts 200 mg calcium per liter wat te weinig is om het afslanken te bevorderen.

Vegetariërs prefereren echter meestal sojamelk boven koemelk. 

Hoe mijn gewicht voor altijd onder controle houden?

Ik heb geen overgewicht maar wil me voor altijd goed en vitaal blijven voelen. 

voorbeelden:

Ik ben 1,65 cm groot en weeg 64 kg

ik ben 1,75 cm groot en weeg 74 kg

Programma:

Drink minimaal 2 liter per dag

's morgens: een voedingsshake in halfvolle melk met 2 vezeltabletjes 

voormiddag: een stuk fruit of een mager slaatje

's middags: een voedingsshake in halfvolle melk met 2 vezeltalbletjes

namiddag: een stuk fruit of een mager slaatje

Avond: een volwaardige maaltijd + 2 vezeltabletjes

Te Bestellen producten:

Ik heb een matig overgewicht

Ik weeg 4 tot 8 kg te veel - ik wil gezond en gelijkmatig afvallen.

Voorbeelden:

ik ben 1,65 cm groot en weeg 72 kg

Ik ben 1,75 cm groot en weeg 83 kg

Programma:

Drink minimaal 2 liter per dag

's morgens: een voedingsshake in halfvolle melk met 2 vezeltabletjes + 1 multivitamine complex 

voormiddag: een stuk fruit of een mager slaatje

's middags: een voedingsshake in halfvolle melk met 2 vezeltalbletjes + 1 multivitamine complex

namiddag: een stuk fruit of een mager slaatje

Avond: een volwaardige maaltijd + 2 vezeltabletjes + 1 multivitamine complex

Te Bestellen producten:

Ik heb veel overgewicht

Ik weeg 9 tot 15 kg te veel - ik wil gezond en gelijkmatig afvallen

Voorbeelden:

ik ben 1,70 cm groot en weeg 80 kg

Ik ben 1,75 cm groot en weeg 90 kg

Programma:

Drink minimaal 2 liter per dag

's morgens: een voedingsshake in halfvolle melk + 1 eetlepel proteinepoeder + 2 vezeltabletjes + 1 multivitamine complex + 1 cell-i-loss 

voormiddag: een stuk fruit of een mager slaatje

's middags: een voedingsshake in halfvolle melk + 1 eetlepel proteinepoeder + 2 vezeltalbletjes + 1 multi vitamine complex + 1 cell-u-loss

namiddag: een stuk fruit of een mager slaatje

Avond: een volwaardige maaltijd + 2 vezeltabletjes + 1 multivitamine complex + 1 cell-u-loss

Te Bestellen producten:

Extra aan te raden producten:

Ik heb een zeer ernstig overgewicht

Ik weeg meer dan 15 kg te veel - ik wil gelijkmatig afvallen en terug gezond worden.

Voorbeelden:

ik ben 1,70 cm groot en weeg 84 kg

Ik ben 1,75 cm groot en weeg 90 kg of meer

Programma:

Drink minimaal 2 liter per dag

's morgens: een voedingsshake in halfvolle melk + 2 eetlepels proteinepoeder + 2 vezeltabletjes + 1 multivitamine complex + 1 cell-i-loss 

voormiddag: een stuk fruit of een mager slaatje

's middags: een voedingsshake in halfvolle melk + 2 eetlepels proteinepoeder + 2 vezeltalbletjes + 1 multi vitamine complex + 1 cell-u-loss

namiddag: een stuk fruit of een mager slaatje

Avond: een volwaardige maaltijd + 1 multivitamine complex + 1 cell-u-loss + 20 minuten voor de maaltijd 1 tot 3 fiberbond tabletjes.

Te Bestellen producten:

Extra aan te raden producten:

Waarom zijn tussendoortjes zeer belangrijk?

Een Herbalife shake met 216 calorieën geeft eigenlijk net niet voldoende energie tot aan de volgende maaltijd. Daarom is een tussendoortje absoluut noodzakelijk om onze bloedsuikerspiegel stabiel te houden tot aan de volgende maaltijd en het hongergevoel te beperken. Zonder tussendoortje kan ons metabolisme trager gaan werken waardoor we bij de volgende maaltijd mogelijk reservevet opslaan. In principe eten we dus vijf kleine maaltijden per dag wat eigenlijk voor iedereen een noodzaak is.

Goede raad

  • Maak 1 keer per week uw lievelingsmaaltijd.
  • Eet vooral veel groenten met een matig stukje vlees of vis.
  • Schep op uw bord slechts 1 keer een normale portie (ook al is het heel lekker).
  • Ontbijt in het weekend samen met uw gezin en vervang slechts 1 maaltijd - het sociaal gevoel is belangrijker dan    snel afslanken.
  • Denk positief en verlang eerder naar een slank figuur dan afvallen naar een lager gewicht.
  • Gebruik niet altijd dezelfde smaak van formule 1 - wissel uw smaken af en gebruik soms eens een maaltijdreep.
  • Maak je geen zorgen wanneer je een maand geen gewicht verliest en even niet afvalt. Afslanken gebeurt in perioden van enkele weken. Soms verlies je de eerste 3 weken zelfs geen gewicht en val je dus niet af maar kom je wel wat aan.

Herbalife ook ideaal als sportvoeding!

Voor een actief lichaam!

Herbalife producten bieden hoogwaardige koolhydraten, proteïne en essentiële vetzuren die makkelijk verteerbaar zijn en goed worden opgenomen. Deze voedingsstoffen heeft het lichaam nodig om optimaal te presteren. 

Of je nu spiermassa wil opbouwen, meer energie wil of uw sportprestaties wil verbeteren, uw lichaam heeft op celniveau de juiste voedingsstoffen nodig om goed te functioneren. Optimale voeding, de basis van onze gezondheidsfilosofie, is daar specifiek op gericht. 

Het geavanceerde voedingsprogramma van Herbalife is gefundeerd op wetenschappelijk onderzoek en maakt dat de gebruikers van onze producten telkens weer zo overduidelijk het "verschil" ervaren.

Wie zijn lichaamscellen voorziet van de voeding die ze nodig hebben, zorgt ervoor dat het lichaam optimaal kan presteren. Uw spijsvertering verbetert, je kunt snel en gemakkelijk uw gewicht beheersen, je bent meer in balans, uw afweersysteem wordt ondersteund, uw vitaliteit schiet omhoog en uw actieve lichaam blijft langer actief. 

Sportvoeding vormt een complex en vaak verwarrend onderwerp. Maar uiteindelijk draait het om vier basiscomponenten: 

  • Brandstof innemen 
  • Brandstof bijvullen 
  • Reparatie
  • Renovatie 

Het Herbalife sportvoedingschema!

Of je nu een prof-sporter bent die zich voorbereidt op een belangrijke wedstrijd of een fanatieke vrijetijdsvoetballer, uw lichaam heeft de juiste brandstof nodig om goed te kunnen functioneren. 

Volg onze goede raad en help uw lichaam topprestaties te leveren door het volgen van dit schema:

30 minuten voor het sporten:

Formule 1 Proteïnedrank gemengd met fruitsap.

Tijdens het sporten:

Om de 10 minuten of vaker iets drinken, bij voorkeur de isotonische thermojetics kruidendrank van Herbalife. Indien je langer dan een half uur traint of sport dan drink je nog een verdunde Formule 1 in uw favoriete drank. 

Na het sporten

Formule 1 proteïnedrank vermengd met fruitsap. 

Tijdens de recuperatie:

Binnen de 120 minuten na de sportbeoefening een Formule 1 proteïnedrank + een eetlepel Proteïne supplement poeder. 

Voor een betere en snellere recuperatie: een tablet Rose OX. 

Gebruik de Herbalife producten als een vast onderdeel van uw dagelijkse voeding. 

Sportvoeding en aangeraden producten:



HomeHome

Winkelwagen  

Shopping Bag Leeg winkelmandje