Slimworks

Home>Mijn persoonlijk programma

Herbalife persoonlijk programma

Hoe een shake maken?

Maak een Herbalife Formule 1 proteïneshake vooral sterk genoeg. Met te weinig Herbalife formule 1 poeder heeft u meer honger en zeker mindergoede resultaten.

Neem 26 gram poeder per shake (2 volle eetlepels met een hoopje)

Bij voorkeur in 250 cc halfvolle koemelk - lust u geen melk dan mag eventueel drinkyoghurt - karnemelk - vruchtensap - fruitsap zonder toegevoegde suiker - sojamelk natuur of zelfs tomatensap (met wat zout en tabasco). Zie melk en gezondheid

Eventueel uw shake aanvullen met een aangepaste hoeveelheid proteïnepoeder (bespreek dit grondig met uw voedingsconsulent) - te veel proteïnepoeder is nadelig bij het afslanken.

Mix alles in een goed afgesloten mengbeker.

LET OP - DIT IS ZEER BELANGRIJK!!

Het complete voedingsproduct Herbalife bestaat niet enkel en alleen uit de Formule 1 shake. De Vezels en kruidenformule ofwel de Fiberbond vezels horen er bij voor een actieve werking.

Herbalife werkt bij iedereen die het op de juiste manier gebruikt in combinatie met een aangepast voedingspatroon. Minder goede resultaten zijn meestal het gevolg van foutief gebruik.

Waarom bij voorkeur met halfvolle melk?

Wetenschappers van Herbalife hebben de formule 1 shake ontworpen als een compleet voedingsmiddel op voorwaarde dat de shake wordt opgelost in halfvolle koemelk. Die voedingsgegevens staan duidelijk vermeld op de verpakking van de formule 1 voedingsshake.

Halfvolle melk is een natuurproduct en bevat belangrijke essentiële voedingsstoffen. Die voedingsstoffen en vetten van halfvolle melk hebben we nodig in ons compleet voedingsprogramma. Melk vormt, samen met de zure maagsappen in onze maag een verdikte emulsie welke helpt het hongergevoel tegen te gaan. Koemelk bevat 6 keer meer calcium dan sojamelk, zowat 1200 mg per liter. Calcium bevordert het afslanken.

Melk heeft een lage caloriewaarde en is daardoor uitermate geschik in elk afslankprogramma.

Sojamelk daarentegen is slechts een kunstmatig product dat eigenlijk uit niet méér ingrediënten bestaat dan water, sojabloem, suiker en zout. Strikt genomen is een formule 1 in met sojamelk geen volwaardig voedingsproduct. Sojamelk bevat slechts 200 mg calcium per liter wat te weinig is om het afslanken te bevorderen.

Vegetariërs prefereren echter meestal sojamelk boven koemelk.

Waarom zijn tussendoortjes zo belangrijk?

Het ideale voedingsschema zijn 5 kleine maaltijden per dag. Met een Herbalife shake eten we 's morgens 216 calorieën wat eigenlijk net niet voldoende energie is tot de middag. Ondervoeden is altijd fout. Daarom is het absoluut noodzakelijk een tussendoortje te eten midden tussen twee maaltijden in. Met die tussendoortjes eten we dus met het Herbalife programma 5 kleine maaltijden per dag en zullen we ons niet ondervoeden.

Een ideaal tussendoortje is de Herbalife gourmet soep omdat zij rijk is aan proteïnen en vezels. Daardoor is het een ideale hongerstiller. Met die 104 calorieën hebben we dus voldoende energie tot de middag en zullen we ons niet ondervoeden. Maar ook de Herbalife proteïnerepen zijn een goed tussendoortje.

Hoe mijn gewicht voor altijd onder controle houden?

Ik heb geen overgewicht maar wil me voor altijd goed en vitaal blijven voelen. 

voorbeelden:

Ik ben 1,65 cm groot en weeg 64 kg

ik ben 1,75 cm groot en weeg 74 kg

Programma:

Drink minimaal 2 liter per dag

's morgens: een voedingsshake in halfvolle melk met 2 vezeltabletjes 

voormiddag: een stuk fruit of een mager slaatje of een Herbalife gourmet soep

's middags: een voedingsshake in halfvolle melk met 2 vezeltalbletjes

namiddag: een stuk fruit of een mager slaatje

Avond: een volwaardige maaltijd + 2 vezeltabletjes

Beperk het gebruik van frisdranken.

Drink bij voorkeur Herbalife thermojetics kruidendrank.

Te Bestellen producten:

Ik heb een matig overgewicht

Ik weeg 4 tot 8 kg te veel - ik wil gezond en gelijkmatig afvallen.

Voorbeelden:

ik ben 1,65 cm groot en weeg 72 kg

Ik ben 1,75 cm groot en weeg 83 kg

Programma:

Drink minimaal 2 liter per dag

's morgens: een voedingsshake in halfvolle melk met 2 vezeltabletjes + 1 multivitamine complex 

voormiddag: een stuk fruit of een mager slaatje of een Herbalife gourmet soep

's middags: een voedingsshake in halfvolle melk met 2 vezeltalbletjes + 1 multivitamine complex

namiddag: een stuk fruit of een mager slaatje of een Herbalife gourmet soep

Avond: een volwaardige maaltijd + 2 vezeltabletjes + 1 multivitamine complex

Beperk het gebruik van frisdranken.

Drink bij voorkeur Herbalife thermojetics kruidendrank.

Te Bestellen producten:

Ik heb veel overgewicht

Ik weeg 9 tot 15 kg te veel - ik wil gezond en gelijkmatig afvallen

Voorbeelden:

ik ben 1,70 cm groot en weeg 80 kg

Ik ben 1,75 cm groot en weeg 90 kg

Programma:

Drink minimaal 2 liter per dag

's morgens: een voedingsshake in halfvolle melk + 1 eetlepel proteinepoeder + 2 vezeltabletjes + 1 multivitamine complex + 1 cell-i-loss 

voormiddag: een stuk fruit of een mager slaatje of een Herbalife gourmet soep

's middags: een voedingsshake in halfvolle melk + 1 eetlepel proteinepoeder + 2 vezeltalbletjes + 1 multi vitamine complex + 1 cell-u-loss

namiddag: een stuk fruit of een mager slaatje of een Herbalife gourmet soep

Avond: een volwaardige maaltijd + 2 vezeltabletjes + 1 multivitamine complex + 1 cell-u-loss

Beperk het gebruik van frisdranken.

Drink bij voorkeur Herbalife thermojetics kruidendrank.

Te Bestellen producten:

Extra aan te raden producten:

Ik heb een zeer ernstig overgewicht

Ik weeg meer dan 15 kg te veel - ik wil gelijkmatig afvallen en terug gezond worden.

Voorbeelden:

ik ben 1,70 cm groot en weeg 84 kg

Ik ben 1,75 cm groot en weeg 90 kg of meer

Programma:

Drink minimaal 2 liter per dag

's morgens: een voedingsshake in halfvolle melk + 2 eetlepels proteinepoeder + 2 vezeltabletjes + 1 multivitamine complex + 1 cell-i-loss 

voormiddag: een stuk fruit of een mager slaatje of een Herbalife gourmet soep

's middags: een voedingsshake in halfvolle melk + 2 eetlepels proteinepoeder + 2 vezeltalbletjes + 1 multi vitamine complex + 1 cell-u-loss

namiddag: een stuk fruit of een mager slaatje of een Herbalife gourmet soep

Avond: een volwaardige maaltijd + 1 multivitamine complex + 1 cell-u-loss + 20 minuten voor de maaltijd 1 tot 3 fiberbond tabletjes.

Beperk het gebruik van frisdranken.

Drink bij voorkeur Herbalife thermojetics kruidendrank.

Te Bestellen producten:

Extra aan te raden producten:

Waarom zijn tussendoortjes zeer belangrijk?

Een Herbalife shake met 216 calorieën geeft eigenlijk net niet voldoende energie tot aan de volgende maaltijd. Daarom is een tussendoortje absoluut noodzakelijk om onze bloedsuikerspiegel stabiel te houden tot aan de volgende maaltijd en het hongergevoel te beperken. Zonder tussendoortje kan ons metabolisme trager gaan werken waardoor we bij de volgende maaltijd mogelijk reservevet opslaan. In principe eten we dus vijf kleine maaltijden per dag wat eigenlijk voor iedereen een noodzaak is.

Goede raad

  • Maak 1 keer per week uw lievelingsmaaltijd.
  • Eet vooral veel groenten met een matig stukje vlees of vis.
  • Schep op uw bord slechts 1 keer een normale portie (ook al is het heel lekker).
  • Ontbijt in het weekend samen met uw gezin en vervang slechts 1 maaltijd - het sociaal gevoel is belangrijker dan    snel afslanken.
  • Denk positief en verlang eerder naar een slank figuur dan afvallen naar een lager gewicht.
  • Gebruik niet altijd dezelfde smaak van formule 1 - wissel uw smaken af en gebruik soms eens een maaltijdreep.
  • Maak je geen zorgen wanneer je een maand geen gewicht verliest en even niet afvalt. Afslanken gebeurt in perioden van enkele weken. Soms verlies je de eerste 3 weken zelfs geen gewicht en val je dus niet af maar kom je wel wat aan.
  • Beperk het gebruik van frisdranken. 
  • Drink bij voorkeur Herbalife thermojetics kruidendrank.

Herbalife ook ideaal als sportvoeding!

Voor een actief lichaam!

Herbalife 24 sportvoedingsproducten bieden hoogwaardige koolhydraten, proteïne en essentiële vetzuren die makkelijk verteerbaar zijn en goed worden opgenomen. Deze voedingsstoffen heeft het lichaam nodig om optimaal te presteren. 

Of je nu spiermassa wil opbouwen, meer energie wil of uw sportprestaties wil verbeteren, uw lichaam heeft op celniveau de juiste voedingsstoffen nodig om goed te functioneren. Optimale voeding, de basis van onze gezondheidsfilosofie, is daar specifiek op gericht. 

Het geavanceerde voedingsprogramma van Herbalife 24 is gefundeerd op wetenschappelijk onderzoek en maakt dat de gebruikers van onze producten telkens weer zo overduidelijk het "verschil" ervaren.

Wie zijn lichaamscellen voorziet van de voeding die ze nodig hebben, zorgt ervoor dat het lichaam optimaal kan presteren. Uw spijsvertering verbetert, je kunt snel en gemakkelijk uw gewicht beheersen, je bent meer in balans, uw afweersysteem wordt ondersteund, uw vitaliteit schiet omhoog en uw actieve lichaam blijft langer actief. 

Sportvoeding vormt een complex en vaak verwarrend onderwerp. Maar uiteindelijk draait het om vier basiscomponenten: 

  • Brandstof innemen 
  • Brandstof bijvullen 
  • Reparatie
  • Renovatie 

Het Herbalife sportvoedingschema!

Of je nu een prof-sporter bent die zich voorbereidt op een belangrijke wedstrijd of een fanatieke vrijetijdsvoetballer, uw lichaam heeft de juiste brandstof nodig om goed te kunnen functioneren. 

Volg onze goede raad en help uw lichaam topprestaties te leveren door het volgen van dit schema:

30 minuten voor het sporten:

Herbalife  24 formule 1 Sport Proteïnedrank gemengd met fruitsap.

Tijdens het sporten:

Om de 10 minuten of vaker iets drinken, bij voorkeur Herbalife 24 Prolong. Indien je langer dan een half uur traint of sport dan drink je nog een verdunde Herbalife 24 Formule 1 Sport in uw favoriete drank. 

Gedurende gans de dag is het noodzakelijk uw lichaam van het nodige vocht te voorzien. Daarom is het aangeraden gedurende gans de dag Herbalife 24 Hydrate te gebruiken.

Na het sporten

Na intensieve spiertraining gebruik Rebuild Strenght.

Na aerobe training gebruik Rebuild Endurance.

Tijdens de recuperatie:

Binnen de 120 minuten na de sportbeoefening een Herbalife Formule 1 Sport proteïnedrank + een eetlepel Proteïne supplement poeder. 

Na een intensieve aerobe draining: Herbalife 24 Rebuild Endurance

Na een intensieve kracht training: Herbalife 24 Rebuild Strenght

Voor een betere en snellere recuperatie: een tablet Rose Ox 

Voor prestatieverbetering door versterking van het imuunsysteem: Schizandra Plus

Gebruik de Herbalife producten als een vast onderdeel van uw dagelijkse voeding. 

Sportvoeding en aangeraden producten:



HomeHome

Winkelwagen  

Shopping Bag Leeg winkelmandje